"> Bitter Sweet
BLOG-ZDRAVA PREHRANA

PREHRANSKA DOPOLNILA

Prehranska dopolnila so po slovenski in evropski zakonodaji definirana kot živila, katerih namen je dopolnjevati običajno prehrano. So koncentrirani viri posameznih ali kombiniranih hranil ali drugih snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom, ki se dajejo v promet v obliki kapsul, pastil, tablet, kapalnih stekleničkah in v drugih podobnih oblikah, ki so oblikovane tako, da se jih lahko uživa v odmerjenih majhnih količinah.

KAJ SO PREHRANSKA DOPOLNILA

Vsakdo ve, da človeško telo za pravilno delovanje in ohranjanje zdravja vsakodnevno potrebuje določene količine vitaminov in mineralov. Dobro uravnotežena prehrana vam lahko zagotovi preskrbo z vitamini, ki jih potrebujete, vendar lahko nastopijo težave in motnje, če vam prehrana ne zagotavlja dovoljšnega vnosa potrebnih vitaminov. Simptomi pomanjkanja vitaminov se običajno pokažejo šele, ko je pomanjkanje vitaminov doseglo že resno raven. Tisti, ki denimo niso deležni dovolj vitaminov A, B1 in B2, se počutijo utrujene in brez apetita. Drugi simptomi vključujejo duševno in čustveno razrvanost, razpokane ustnice ter druge neprijetne simptome. Med naobičajnejše vzroke za pomanjkanje vitaminov prištevamo slabo prehrano, alkoholizem, stres, premalo zaužitih vitaminov, ali jemanje zdravil, ki onemogočajo izkoristek vitaminov. Če se nenehno počutite utrujene ali brez energije, vam verjetno primanjkuje vitaminov, ki jih vaše telo potrebuje vsak dan. Če obiščete zdravnika in mu zaupate svoj problem, vam bo verjetno predpisal vitamine in prehranska dopolnila, ki vam bodo zagotovila to, kar potrebujete. Karkoli že jemljete, pazite da s tem ne pretirate, ko skušate nadoknaditi zamujeno. To vam lahko prinese več škode kot koristi. Četudi morda uživate zdravo in uravnoteženo hrano, velja še vedno razmisliti o jemanju dodatnih vitaminov in prehranskih dopolnil. Ne glede na to, kako zdravo se prehranjujete, je dobro jemati določene vitamine in dopolnila, da zagotovite to, kar vaše telo potrebuje. Vitamini so močan pomožni vir, saj vam zagotavljajo tako minerale kot hranila, ki jih potrebujete v primeru, da prehrana ni zadostna. Pred ali po vsakem obroku vzemite vitamine ali prehranska dopolnila. Če vam primanjkuje določenega vitamina, ne pozabite vzeti dopolnila s tem vitaminom. Čeprav se tega morda ne zavedate, je pomanjkanje določenega vitamina v telesu lahko vzrok slabega počutja in nezmožnosti, kot tudi nevarno za vaše celotno zdravje. Za ohranitev zdravja in vzdrževanje optimalne telesne kondicije je modro vlagati v nakup vitaminov in drugih prehranskih dopolnil. Nekatere lahko najdete na naših straneh, ali v trgovinah z zdravo hrano in bolje založenih drogerijah ali supermarketih. Nekatera sploh niso tako draga. Ne glede na vašo starost, je potrebno poskrbeti, da uživate uravnoteženo in zdravo, najbolje ekološko pridelano hrano. Zapomnite si, da ne smete z vitamini nadomeščati zdrave hrane, saj so prehranska dopolnila že po imenu in tudi sicer namenjena dopolnjevanju in ne nadomeščanju zdravih hranil in vitaminov. Vsakič, ko nimate priložnosti uživati ustrezne hrane, posezite po prehranskih dopolnilih, da zagotovite telesu tisto, kar potrebuje vsakodnevno. Prehranska dopolnila in vitamini so ena od najboljših naložb, za katere se lahko odločite, saj vsakdo potrebuje vitamine in minerale, današnja na obobožani zemlji pridelana hrana pa nam jih priskrbi pač premalo. Čeprav se stroški s časom seštevajo, je to ob upoštevanju koristi, ki vam jih prinašajo, več kot odlična naložba. Za to, kar potrošite za prehranska dopolnila in vitamine, dobite boljšo splošno kondicijo telesa in zaščito pred izbruhi bolezni. Čeprav je pomanjkanje vitaminov in mineralov ter drugih hranil zelo razširjen pojav, za kaj takega resnično ni nobene potrebe.

Design by Gobicanet
OGLAŠEVANJE Gobicainfo